#Poradniki

Spanie w samochodzie to wspaniała przygoda. Będąc w długiej podróży, możesz zatrzymać się na przydrożnym parkingu, aby zrobić sobie przerwę od jazdy. Z tego artykułu dowiesz się, czy nocowanie w aucie jest legalne oraz jak przygotować wygodne miejsce do spania.

Podróżowanie kamperem to świetny sposób na odkrywanie nowych miejsc. W części mieszkalnej znajduje się kuchnia, łazienka i jedno bądź dwa łóżka. Jeśli chcesz komfortowo się wysypiać, musisz zamówić do nich materace o odpowiedniej wielkości i właściwościach. Jak urządzić sypialnię w kamperze?

Materace różnią się między sobą materiałem wykonania i budową. Wśród modeli sprężynowych największą popularnością cieszą się materace bonellowe i kieszeniowe. Z tego wpisu dowiesz się, jaka jest między nimi różnica i jaki model jest wart swojej ceny!

Według specjalistów spanie na plecach jest bardzo zdrowe. W tej pozycji całe ciało się rozluźnia i regeneruje. Spanie na wznak zmniejsza też nacisk wywierany na kręgosłup. Jak nauczyć się spać na plecach? Podpowiadamy!

Jesień i zima to czas, w którym dni stają się coraz krótsze, a na zewnątrz panują niskie temperatury. W tym okresie cienka, letnia kołdra może nie zapewnić Ci odpowiedniego komfortu w trakcie snu. Jaka pościel jest najcieplejsza? Sprawdź, który model najlepiej wybrać na chłodne dni!

Szybkie tempo życia i nadmiar obowiązków sprawiają, że dla wielu osób noc to jedyny moment, kiedy naprawdę mogą wypocząć. A co, jeśli zamiast spać, ciągle się budzisz, a rano jesteś wyczerpany? Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się, co może być przyczyną Twoich problemów ze snem!

Dla jednych drzemka jest stratą czasu, a dla innych – niezbędnym elementem każdego dnia. Najczęściej drzemiemy po obiedzie, aby nabrać sił i poprawić naszą wydajność. Jak długo powinna trwać drzemka i jaki może mieć wpływ na nasze zdrowie?

Codzienne ścielenie łóżka dla jednych jest przyjemnością, a dla innych przykrym obowiązkiem. Pokażemy Ci, jak niewiele trzeba, aby Twoja sypialnia wspaniale się prezentowała. Jak szybko i efektownie pościelić łóżko? Wypróbuj sprawdzone sposoby!

W natłoku codziennych obowiązków łatwo można zapomnieć o regularnym praniu pościeli. A gdy już w końcu zabierzesz się za pranie, jak zrobić to poprawnie? Sprawdź, w jakiej temperaturze prać pościel, aby była zawsze czysta i świeża!

Z kołdry korzystamy każdego dnia. Od czasu do czasu należy ją wyprać, aby była świeża i pachnąca. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jak wyczyścić kołdrę w domowych warunkach!

Pozycja embrionalna to ułożenie ciała, które bardzo przypomina ułożenie dziecka w brzuchu matki. Wiele osób śpi w ten sposób, ponieważ daje im to poczucie bezpieczeństwa i sprawia, że szybciej zasypiają. Przeczytaj artykuł i sprawdź, czy pozycja embrionalna zapewni Ci dobry sen!

Zdejmowany pokrowiec na materac to bardzo wygodne rozwiązanie, które chroni wnętrze materaca przed zabrudzeniem i uszkodzeniami mechanicznymi. Jednak pokrowiec trzeba regularnie prać. Przeczytaj nasz poradnik i dowiedz się, jak poprawnie to robić!