Czym jest i jak wygląda poduszka ciążowa?
Poduszka ciążowa to produkt przygotowany specjalnie z myślą o przyszłych mamach, który ma za zadanie odciążyć poszczególne partie ciała i tym samym zwiększyć komfort w trakcie snu. W ostatnich miesiącach ciąży wygodne ułożenie się do snu jest bardzo trudne, ponieważ duży brzuszek ogranicza swobodę ruchów. Do tego dochodzą również dolegliwości bólowe w obrębie pleców, nóg i miednicy, skurcze łydek i problemy z krążeniem.
Poduszki ciążowe wyróżnia podłużny i wąski kształt. Do ich produkcji wykorzystuje się wysokiej jakości materiały, które zapewniają odpowiednie podparcie i komfort termiczny.
W zależności od potrzeb przyszła mama może się zdecydować na zakup:
- poduszki klinowej,
- długiej i wąskiej poduszki o uniwersalnym, podłużnym kształcie,
- poduszki ciążowej w kształcie litery C,
- poduszki ciążowej w kształcie litery U.
Przez wzgląd na swój nietypowy kształt poduszki dla przyszłych mam często określane są mianem rogala ciążowego. Przy wyborze odpowiedniego modelu warto kierować się indywidualnymi preferencjami, stanem zdrowia oraz opiniami innych mam.
Na zdjęciu: Poduszka TEMPUR® Klinowa
Jak spać z poduszką ciążową – 5 praktycznych wskazówek
Rogal do spania w ciąży może się przydać zarówno w II, jak i w III trymestrze. Niekiedy mamy korzystają z niego także po porodzie. Wyprofilowana poduszka pomaga wygodnie ułożyć ciało oraz ułatwia zasypianie. Dłuższe modele zapewniają podparcie kręgosłupa na całej jego długości, dzięki czemu pomagają zredukować bóle pleców oraz napięcie mięśni.
Niezależnie od tego, jaką poduszkę ciążową wybierzesz, warto wiedzieć, jak prawidłowo z niej korzystać. Zapoznaj się z naszymi wskazówkami i dowiedz się, co zrobić, aby wygodnie przespać całą noc!
#1 Wybierz odpowiedni kształt poduszki
Sposób ułożenia poduszki ciążowej na łóżku może być różny w zależności od jej kształtu.
- Poduszki ciążowe do spania w kształcie U należy położyć do góry nogami, w taki sposób, aby dół litery U znajdował się bezpośrednio pod głową. Ten model zapewnia wsparcie z przodu i z tyłu ciała.
- Poduszka dla kobiet w ciąży w kształcie C powinna być skierowana zamkniętym bokiem do przodu, co powoduje, że jedno ramie przechodzi pod głową, drugie między nogami, a tylna ścianka podchodzi pod brzuch.
- Poduszka dla kobiet w ciąży o podłużnym kształcie ma bardzo uniwersalne zastosowanie. Możesz ją ułożyć między nogami, jedną rękę położyć na poduszce, a drugą pod poduszką oraz możesz także wygodnie oprzeć o nią głowę.
Na zdjęciu: Poduszka TEMPUR® Long Hug
#2 Spanie z poduszką ciążową na lewym boku
Poduszka ciążowa to idealny wybór dla pań, które lubią spać na lewym boku.
- Należy ją włożyć między lekko zgięte kolana lub między uda.
- Jeśli poduszka jest wystarczająco długa, możesz przytulić się do niej, opleść ją rękami lub oprzeć o nią głowę.
Takie ułożenie zapewnia komfortowy odpoczynek, pozwala odciążyć mięśnie i kręgi oraz wpływa na lepsze funkcjonowanie łożyska.
#3 Spanie z poduszką ciążową na prawym boku
Spanie na prawym boku może być mniej komfortowe przez wzgląd na nacisk, jaki dziecko wywiera na niektóre narządy wewnętrzne. Jeśli preferujesz odpoczynek w tej pozycji, poduszka ciążowa pomoże Ci w wygodnym ułożeniu się do snu.
- Możesz ją umieścić między kolanami, pod brzuchem, udami lub kręgosłupem.
Dzięki niej odciążysz kręgosłup i zmniejszysz napięcie tkanki skórnej na brzuchu, co korzystnie wpłynie na jakość Twojego snu.
#4 Spanie z poduszką ciążową na plecach
W zaawansowanej ciąży spanie na plecach jest odradzane przez lekarzy, ponieważ z takiej pozycji trudno jest wstać, a dodatkowo rosnąca macica może uciskać żyłę główną dolną, co ogranicza przepływ krwi i może prowadzić do zawrotów głowy, duszności lub obniżenia ciśnienia krwi.
Jeśli mimo wszystko chcesz spróbować zasnąć w tej pozycji w I lub II trymestrze, zadbaj o swój komfort poprzez zastosowanie odpowiedniej poduszki ciążowej.
- Możesz ją umieścić pod kolanami, odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa lub pod głową.
Niektóre panie preferują spanie w pozycji, w której ciało jest ułożone na boku i lekko odchylone do tyłu. W takim wypadku przyda Ci się poduszka ciążowa w kształcie litery C.
- Jedno ramię umieść między nogami, a drugie pod głową w taki sposób, aby plecy opierały się o najdłuższą część poduszki.
#5 Używaj poduszki ciążowej do zmiany pozycji
Kobietom w ciąży trudno jest przespać całą noc w jednej pozycji. Zmiana ułożenia ciała zwykle jest spowodowana niewygodą lub problemami z zaśnięciem. Przewrócenie się na drugi bok lub na plecy wymaga sporego wysiłku, szczególnie gdy brzuszek jest już dość spory.
Dzięki poduszce do spania dla kobiet w ciąży zapewnisz sobie odpowiednie wsparcie i bez problemu zmienisz ułożenie ciała.
Tego rodzaju produkty są elastyczne, co sprawia, że doskonale dostosowują się do wagi i temperatury użytkownika. W efekcie mogą być wygodnie stosowane do podpierania całego kręgosłupa lub poszczególnych partii ciała.
- Więcej na temat zalecanych pozycji snu w ciąży i sposobów na poprawę jakości nocnego wypoczynku dowiesz się z naszego artykułu o tym, na którym boku spać w ciąży.
Na zdjęciu: Poduszka TEMPUR® Multi
Poduszka do spania w ciąży – polecane modele
Zakup poduszki do spania w ciąży to inwestycja w Twoje zdrowie. Prawidłowo dobrany model sprawi, że dobrze się wyśpisz, co korzystnie wpłynie na Twoje samopoczucie. W naszym sklepie znajdziesz najlepsze poduszki ciążowe od renomowanych producentów, które zapewniają ergonomiczne podparcie i znacząco poprawiają komfort snu. Sprawdź, co dla Ciebie przygotowaliśmy!
Poduszka TEMPUR® Long Hug
Poduszka TEMPUR® Long Hug to wyjątkowy model wypełniony rozdrobnionym materiałem TEMPUR®, dzięki czemu można go wygodnie formować i układać według swoich potrzeb.
- Ma podłużny kształt, gwarantuje stabilne podparcie odcinka szyjnego kręgosłupa oraz doskonale wspiera przyszłą mamę w utrzymaniu najzdrowszej pozycji snu.
- Można ją także umieścić pod brzuchem, kolanami lub ułożyć wzdłuż ciała.
- Poduszka TEMPUR® Long Hug sprawdza się nie tylko w trakcie ciąży, ale także może Ci doskonale posłużyć po porodzie, jako poduszka do spania, poduszka do karmienia piersią lub separator w łóżku, gdy śpisz z dzieckiem.
Uwaga! To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.
Poduszka TEMPUR® Klinowa
Kolejną świetną propozycją dla kobiet w ciąży jest poduszka TEMPUR® Klinowa używana na tradycyjnym materacu.
- Na uwagę zasługuje jej wyprofilowany kształt, dzięki któremu zapewnia stabilne podparcie, redukuje napięcia i odciąża odcinek lędźwiowo-krzyżowy kręgosłupa.
- Poduszka TEMPUR® Klinowa została wykonana z innowacyjnego materiału TEMPUR®.
- Będzie to doskonały wybór dla kobiet w ciąży, które cierpią na bóle pleców, ponieważ jej specjalnie zaprojektowany kształt pomaga równomiernie rozłożyć ciężar ciała i zmniejsza nacisk na kręgosłup.
Uwaga! To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.
Poduszka TEMPUR® Multi
Jeśli jesteś w ciąży lub po porodzie i chcesz dobrze się wyspać, poduszka TEMPUR® Multi na pewno spełni Twoje oczekiwania.
- Jest to uniwersalny model o podłużnym i lekko zaokrąglonym kształcie, który zapewnia podparcie kręgosłupa, odciąża mięśnie i kręgi, a także poprawia krążenie krwi.
- Poduszka wykonana z materiału TEMPUR® szybko dostosowuje się do kształtu ciała i gwarantuje niezrównany komfort.
- Warto ją wybrać, jeśli masz problemy z przybraniem wygodnej pozycji i potrzebujesz dodatkowego podparcia w trakcie snu.
Uwaga! To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.
Sprawdź ofertę poduszek dla kobiet w ciąży w naszym sklepie
Poduszka dla kobiety w ciąży powinna gwarantować stabilne podparcie, optymalną cyrkulację powietrza oraz odpowiednią elastyczność, aby dostosować się do zmieniających się kształtów ciała.
W naszym sklepie zamówisz wysokiej jakości poduszkę ciążową z atestem medycznym w atrakcyjnej cenie. Taki dodatek to idealny pomysł na prezent dla kobiety, która właśnie spodziewa się dziecka. Kupując u nas, zyskujesz pewność, że wybrany produkt spełnia najwyższe normy jakości i bezpieczeństwa, dzięki czemu doskonale sprawdzi się w codziennym użyciu.
Zapraszamy do zapoznania się z ofertą. Jeśli masz pytania, nasi Doradcy są do Twojej dyspozycji.
Marzanna
Doradca klienta w Komfort Snu od 13 lat
Udostępnij na Facebooku
