Salon Snu materace, łóżka, poduszki
0
0
Zamów telefonicznie!
506 626 678
pn.-pt. / 9⁰⁰-19⁰⁰
Strona główna Blog Higiena snu Jak często zmieniać pościel i dlaczego warto o tym pamiętać?

Jak często zmieniać pościel i dlaczego warto o tym pamiętać?

Regularna zmiana pościeli jest bardzo ważna dla zdrowia i higieny snu. Przeczytaj nasz poradnik i sprawdź, jak często powinno się wymieniać pościel!

Jak często zmieniać pościel i dlaczego warto o tym pamiętać?
Pokaż spis treści

Dlaczego wymiana pościeli jest tak ważna?

W natłoku codziennych obowiązków łatwo można zapomnieć o regularnej wymianie pościeli. Choć komplet na pierwszy rzut oka wydaje się czysty, to jednak długotrwałe użytkowanie nie pozostaje bez wpływu na jego stan i zapach. Na powierzchni materiału gromadzi się kurz, martwy naskórek i inne, drobne zanieczyszczenia. Ponadto podczas snu nasze ciało oddaje ciepło, co powoduje, że wilgoć wnika w pościel, a to sprzyja rozwojowi roztoczy i bakterii. Te wszystkie czynniki wpływają na naszą jakość snu.

Jeśli notorycznie zapominasz o wymianie pościeli, narażasz swój organizm na kontakt z alergenami i groźnymi drobnoustrojami. Nieprzyjemny zapach i nadmierna wilgoć negatywnie wpłyną na pracę układu oddechowego oraz mogą także powodować przewlekłe problemy skórne. Regularna zmiana pościeli jest kluczowa dla Twojego komfortu, dlatego warto o niej pamiętać o każdej porze roku.

Jak często zmieniać pościel?

Rekomendowana częstotliwość zmiany pościeli jest zależna od wielu różnych czynników. W takim wypadku trzeba wziąć pod uwagę:

  • porę roku,
  • stan zdrowia użytkownika,
  • rodzaj pościeli,
  • obecność zwierząt w domu.

Gdy temperatura za oknem jest umiarkowana, zaleca się wymianę pościeli co 1-2 tygodnie. W okresie zimowym możesz odrobinę wydłużyć ten okres, a w lecie należy go skrócić. Pościel powinny częściej zmieniać osoby, które nadmiernie się pocą, cierpią na alergie lub przez wzgląd na swój stan zdrowia większość dnia spędzają w łóżku.

Wpływ na częstotliwość wymiany pościeli mają też materiały, z jakich została zrobiona poszwa i poszewka. Luksusowa pościel wykonana z przewiewnej tkaniny zdecydowanie dłużej zachowa świeżość, niż modele zrobione z materiałów, które słabo przepuszczają powietrze. Kolejną ważną kwestią jest obecność w domu zwierząt. Pies, kot i inne domowe zwierzęta lubią wylegiwać się na pościeli. W takim wypadku materiały szybciej ulegnie zabrudzeniu, a dodatkowo będą chłonąć nieprzyjemne zapachy. Właściciele czworonogów powinni zmieniać pościel w łóżku przynajmniej raz na tydzień.

Jak dbać o pościel?

Często unikamy wymiany pościeli, ponieważ brakuje nam czasu na jej odpowiednie przygotowanie. Możesz sobie to zadanie znacznie ułatwić, jeśli od razu po ściągnięciu pościeli wrzucisz ją do prania. Pościel należy prać zgodnie z zaleceniami producenta. W zależności od rodzaju materiały temperatura prania nie powinna przekraczać 40-60℃. Jeśli chcesz, żeby tkanina dłużej zachowała swoje unikalne właściwości, ustaw niskie obroty wirowania.

Po wyciągnięciu pościeli z pralki rozwieś ją w taki sposób, aby się nie pogniotła. Gdy tylko wyschnie, od razu ją wyprasuj. Następnie złóż pościel i odłóż do szuflady. Miejsce przechowywania pościeli powinno być suche i zacienione. Wcześniejsze przygotowanie pościeli sprawi, że jej wymiana nie zajmie Ci wiele czasu.

Osoby, które często zmieniają pościel, powinny zaopatrzyć się w co najmniej kilka kompletów, które będą mogły stosować zamiennie w zależności od upodobań i pory roku. W naszym sklepie znajdziesz wiele interesujących propozycji od renomowanych producentów. Dla ułatwienia wyboru przygotowaliśmy dla Ciebie ranking pościeli. Jest to zestawienie najlepszych produktów, które możesz zamówić w naszym sklepie.

Zobacz film i dowiedz się, jak produkowana jest pościel Estella!

Zobacz film, w którym specjaliści opowiadają o tym, czym wyróżnia się pościel Estella oraz jak przebiega jej produkcja.

Zamów luksusową pościel w naszym sklepie

Marzysz o wygodnej i miłej w dotyku pościeli, w której w końcu dobrze się wyśpisz? W ofercie posiadamy wiele luksusowych modeli wykonanych z najwyższej jakości materiałów. Sprawdź dostępne rodzaje i wzory. Jeśli potrzebujesz porady, chętnie pomożemy Ci w dokonaniu korzystnego wyboru. Poszczególne produkty możesz też nabyć w naszych sklepach stacjonarnych w Bydgoszczy i Toruniu.

Marzanna - blog Salon Snu
Marzanna
Doradca klienta w Komfort Snu od 16 lat
Podziel się ze znajomymi:
Powiązane artykuły
Zobacz więcej ciekawych wpisów!
Czy spanie przy telefonie jest szkodliwe? Sprawdź, co mówią eksperci

Czy spanie przy telefonie jest szkodliwe? Sprawdź, co mówią eksperci

Zasypiasz z telefonem tuż obok poduszki? Sprawdź, co na ten temat mówią specjaliści. To może mieć większy wpływ na Twoje zdrowie, niż myślisz!

Harmonogram snu dla dorosłych – jak go ułożyć, żeby lepiej spać?

Harmonogram snu dla dorosłych – jak go ułożyć, żeby lepiej spać?

Problemy z zasypianiem i porannym wstawaniem? Rozwiąż je, układając własny harmonogram snu. W tym artykule podpowiadamy, jak to robić z głową.

Jak wyspać się w czasie letnich upałów? Sprawdzone metody na spokojny sen

Jak wyspać się w czasie letnich upałów? Sprawdzone metody na spokojny sen

Wysokie temperatury negatywnie wpływają na nocny odpoczynek. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie kilka porad, dzięki którym zadbasz o komfort snu!

Czy spanie przy wiatraku jest bezpieczne dla zdrowia?

Czy spanie przy wiatraku jest bezpieczne dla zdrowia?

Choć wentylator skutecznie poprawia cyrkulację powietrza w upalne noce, może też negatywnie oddziaływać na nasze zdrowie. Sprawdź, jak go używać!

Czy spanie przy włączonej klimatyzacji jest zdrowe? Fakty i mity

Czy spanie przy włączonej klimatyzacji jest zdrowe? Fakty i mity

Klimatyzacja szybko i bez żadnego wysiłku daje komfort termiczny. Czy jej działanie może zaburzać sen? Przeczytaj!

Jaki jest Twój chronotyp snu?

Jaki jest Twój chronotyp snu?

Jesteś rannym ptaszkiem czy nocnym markiem? Poznaj swój chronotyp i dowiedz się, kiedy najlepiej zaplanować aktywność.

Jak spanie przy włączonym telewizorze wpływa na zdrowie?

Jak spanie przy włączonym telewizorze wpływa na zdrowie?

Zdarza Ci się zasnąć przy włączonym telewizorze? Koniecznie przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, jak może to wpłynąć na Twoje samopoczucie!

Sny – czym są, skąd się biorą i jak je zapamiętać?

Sny – czym są, skąd się biorą i jak je zapamiętać?

Sny to całkowicie naturalne zjawisko występujące w fazie snu REM. Przeczytaj, czy mają jakieś znaczenie!