Ranking poduszek do spania na brzuchu (film)
Spanie na brzuchu — czy to zdrowy sen?
- Spanie na brzuchu sprawia, że odcinek szyjny kręgosłupa przez całą noc odczuwa nacisk.
- Głowa jest nienaturalnie podniesiona do góry i obrócona w bok. Taka pozycja może być przyczyną bólu kręgosłupa i drętwienia karku.
- Niekorzystne dla ludzkiego zdrowia jest także spanie z rękoma uniesionymi do góry.
- Nie ulega wątpliwości, że maksymalny komfort snu można uzyskać wyłącznie w innej pozycji.
- Według specjalistów najlepsza pozycja snu to na boku lub na plecach, ponieważ wtedy kręgosłup jest odpowiednio odciążony, a wszystkie narządy mogą swobodnie pracować.
Niektóre osoby powinny zupełnie unikać pozycji snu na brzuchu. Spanie na brzuchu absolutnie nie jest zalecane niemowlętom i kobietom w II i III trymestrze ciąży. Dlaczego?
- Małe dzieci śpiąc twarzą do poduszki, mogą na chwilę stracić oddech, co może się skończyć nawet śmiercią łóżeczkową.
- Kobiety w ciąży muszą odpowiednio ułożyć ciało, by odciążyć swój kręgosłup i zapewnić nienarodzonemu dziecku bezpieczeństwo. W wysokiej ciąży spanie na brzuchu może zwiększyć ryzyko poronienia lub doprowadzić do nieprzyjemnych dolegliwości bólowych.
Jeśli dopiero uczysz się, jak rezygnować z tej nieodpowiedniej pozycji, przyda Ci się kilka porad na temat ergonomicznych poduszek do spania na brzuchu i tego, jak dopasowywać je do swoich preferencji.
Kiedy warto kupić specjalną poduszkę do spania na brzuchu?
Poduszki do spania na brzuchu sprawdzą się, jeśli często kładziesz się w tej pozycji. Niektóre osoby nie potrafią zasnąć, leżąc na boku lub na plecach. Po prostu takie ułożenie ciała uniemożliwia im odpowiednie odprężenie.
Oczywiście jest to bardzo indywidualna kwestia. Jednak regularne spanie na brzuchu z użyciem źle dobranej, zbyt wysokiej poduszki, może prowadzić do nadmiernego obciążenia kręgosłupa i nieprawidłowego ułożenia głowy. Po przebudzeniu będziesz odczuwać ból i drętwienie kończyn, a w skrajnych przypadkach możesz mieć nawet problem, by w ogóle podnieść się z łóżka!
Jeśli zasypianie na brzuchu to Twoja ulubiona pozycja, zadbaj o wybór odpowiedniej poduszki. Specjalny kształt zalewni prawidłowe podparcie ramion i głowy. Przeczytaj, jakie poduszki dla osób śpiących na brzuchu znajdziesz w naszym sklepie internetowym.
Jaka poduszka do spania na brzuchu będzie najlepsza?
Jeśli śpisz na brzuchu, to potrzebujesz solidnego podparcia dla głowy, karku i szyi. Jaka poduszka do spania na brzuchu będzie dla Ciebie najlepsza?
Na rynku znajdziesz wyroby medyczne o klasycznym kształcie, wyprofilowane poduszki z wypukłościami oraz innowacyjne produkty z wycięciami, które przypominają kształtem motyla.
Niektóre modele posiadają dodatkowo specjalne wcięcia, dzięki którym będziesz mógł wygodnie wsunąć ręce pod poduszkę.
Dobra poduszka do spania na brzuchu nie może być za wysoka i powinna być idealnie dopasowana do Twojej budowy ciała. Taki produkt najczęściej jest wypełniony pianką termoelastyczną, co docenia wielu klientów.
Prawidłowo zaprojektowany materiał „oddycha”, czyli zapewnia optymalną cyrkulację powietrza. W efekcie w nocy się nie spocisz, a rano Twoje ciało będzie zrelaksowane i gotowe do podjęcia nowych wyzwań.
Poduszka ortopedyczna do spania na brzuchu — dla kogo?
Jeśli w nocy często obracasz się na brzuch, wybierz tzw. poduszkę ortopedyczną do spania na brzuchu od renomowanego producenta. Takie modele poprawnie nazywa się poduszkami o statusie wyrobu medycznego lub po prostu wyrobami medycznymi. Specjalistyczna poduszka do spania na brzuchu i boku to produkt dla tych, którzy cierpią na bezsenność, chroniczne bóle głowy i problemy z krążeniem.
Dobrze dobrany model ze średnio-twardego materiału pomoże Ci zniwelować sztywność karku i będzie wsparciem podczas rehabilitacji. Taką poduszkę powinny kupić również osoby, które mają przewlekłe problemy z kręgosłupem. Termoelastyczna poduszka pomoże odciążyć kręgosłup i mięśnie przykręgosłupowe i pomoże jeszcze lepiej zadbać o zdrowie seniorów.
W naszym sklepie znajdziesz doskonałe poduszki profilowane z pianki termoelastycznej, które zapewnią odpowiednie podparcie. Wiele z nich otrzymało certyfikaty przyznawane wyłącznie wyrobom medycznym. Co więcej, w naszym sklepie poduszki o statusie wyrobów medycznych kosztują niewiele!
Na zdjęciu: Poduszka TEMPUR Ombracio™
Sprawdź poduszki dla osób śpiących na brzuchu w naszym sklepie
Spania na brzuchu można się oduczyć, ale jest to bardzo czasochłonny proces. Jeśli mimo wszystko lubisz zasypiać w tej pozycji, to koniecznie zaopatrz się w sprawdzoną poduszkę, dzięki której Twój kręgosłup będzie odpowiednio zabezpieczony przez całą noc. Mamy nadzieję, że teraz wiesz, jakie cechy powinna mieć poduszka do spania na brzuchu.
Przejrzyj wszystkie modele poduszek dostępne online i nie zapomnij zajrzeć do Outletu w poszukiwaniu najlepszych produktów z wyprzedaży! Pamiętaj, że wszystkie materace i poduszki możesz osobiście przetestować w salonach stacjonarnych Komfort Snu w Bydgoszczy lub Toruniu. Zapraszamy!
Zdjęcia: TEMPUR®
Marzanna
Doradca klienta w Komfort Snu od 13 lat
Udostępnij na Facebooku
