Spondyloza szyjna – jak zadbać o komfort snu?
Cierpisz na spondylozę szyjną? Przeczytaj, jak spać, żeby zminimalizować dyskomfort! Dobra poduszka może pomóc!
Czym jest spondyloza szyjna?
Spondyloza szyjna jest związana z degeneracją kręgosłupa i zwykle rozwija się wraz z wiekiem. Zdecydowanie częściej borykają się z nią osoby starsze, osoby po urazach kręgosłupa oraz osoby, których praca wiąże się z koniecznością wykonywania powtarzalnych ruchów kręgosłupa.
Zaburzenie struktury kręgosłupa powoduje, że traci on swoją stabilność i sprężystość. Proces zużywania się tkanek i odwodnienia prowadzi do zapadnięcia krążków i pogorszenia ich amortyzacji.
Zapadające się krążki wywierają nacisk na brzegi kręgów, co z kolei powoduje przerost kości i powstawanie narośli, zwanych osteofitami. Przerost kości może obejmować również trzony kręgów, stawy i otwory międzykręgowe. Natomiast więzadła kostnieją lub ulegają przerostowi.
Czy wiesz, że…?
W początkowym etapie rozwoju choroba ta może nie dawać żadnych objawów.
Objawy spondylozy szyjnej – jak wpływają na codzienne życie?
Spondyloza zlokalizowana w odcinku szyjnym kręgosłupa dotyczy pierwszych siedmiu kręgów szyjnych. Szczególnie narażone na występowanie tego schorzenia są osoby po 60. roku życia.
Objawy najczęściej pojawiają się w zaawansowanym stadium choroby, gdy wyrośla kostne uciskają na struktury nerwowe. Zaliczamy do nich przede wszystkim:
- ból szyi,
- sztywność szyi,
- drętwienie i mrowienie kończyn,
- migreny, zawroty głowy,
- zmniejszenie ruchomości kręgosłupa,
- osłabienie mięśni,
- ból promieniujący do ramion.
W zaawansowanym stadium spondyloza szyjna powoduje spory dyskomfort, który nie pozostaje bez wpływu na codzienne życie. Ból głowy i szyi utrudnia wykonywanie zwykłych czynności i znacząco ogranicza ruchomość odcinka szyjnego kręgosłupa.
Spondyloza szyjna może wyraźnie obniżać jakość snu.
Osoby cierpiące na tę dolegliwość często z powodu bólu nie mogą obracać głowy, mają problemy z koncentracją oraz podnoszeniem i utrzymaniem równowagi.
Jak spać przy spondylozie szyjnej?
Towarzyszący spondylozie szyjnej ból, sztywność mięśni i ograniczenie ruchomości kręgów mogą powodować trudności w znalezieniu wygodnej pozycji do spania. Dyskomfort sprawia, że osoby dotknięte tym schorzeniem często budzą się w nocy i nie mogą ponownie zasnąć.
- Aby odciążyć kręgi szyjne i zmniejszyć napięcie mięśniowe, konieczne jest zastosowanie odpowiedniej poduszki o statusie wyrobu medycznego (tzw. poduszki ortopedycznej).
- Pomocna może okazać się również wymiana materaca na model, który zapewnia odpowiednie wsparcie dla kręgosłupa, zwłaszcza w odcinku szyjnym.
Jaki materac wybrać przy spondylozie szyjnej?
Jeśli ból w odcinku szyjnym kręgosłupa wyjątkowo mocno Ci doskwiera, rozważ wymianę materaca na nowszy model. Twardość i elastyczność materaca powinny być dobrane tak, aby wspierać naturalną krzywiznę kręgosłupa i zminimalizować nacisk na kręgi. Przy spondylozie szyjnej dobrze sprawdzają się materace ortopedyczne, które dopasowują się do kształtu ciała i absorbują ruch.
Świetnym wyborem będzie na przykład materac TEMPUR Pro Plus®, który możesz zamówić w zestawie z chłodnym pokrowcem SmartCool™. Zastosowano w nim zaawansowany materiał TEMPUR®, który bardzo dobrze podtrzymuje ciało i równomiernie rozkłada nacisk, redukując punkty ucisku. Dzięki temu materac wspiera prawidłowe ułożenie kręgosłupa, a także zapewnia komfort termiczny podczas snu.
Osoby, które cierpią na spondylozę szyjną, mogą też wybrać materac ortopedyczny o statusie wyrobu medycznego. Bardzo dobre właściwości posiada między innymi materac Argento Therapy Mollyflex. Ten model gwarantuje twardsze podparcie i punktowe rozłożenie nacisku. Zmiana pozycji na takim materacu jest dużo prostsza i nie wymaga dużego wysiłku, co jest szczególnie ważne dla osób z ograniczoną ruchomością kręgosłupa.
Na zdjęciu: Materac TEMPUR Pro Plus®
Dlaczego warto zainwestować w poduszkę ortopedyczną przy spondylozie szyjnej?
Spondyloza szyjna to choroba, która powoduje bardzo silny ból, utrudniający normalne funkcjonowanie. Leczenie skupia się na poprawie komfortu życia i najczęściej obejmuje farmakoterapię, fizjoterapię i rehabilitację, a niekiedy również wykonanie zabiegu operacyjnego.
Niezależnie od tego, na jaką formę leczenia się zdecydujesz, powinieneś wyjątkowo zadbać o swój komfort.
W zminimalizowaniu dolegliwości bólowych może pomóc poduszka ortopedyczna o odpowiedniej wysokości i stopniu twardości. W naszym sklepie znajdziesz modele profilowane od znanych i cenionych na rynku producentów, takich jak TEMPUR®, Technogel, Perdormire, Hilding i Mollyflex.
Ergonomiczne poduszki zrobione z elastycznego i odpornego na odkształcenia materiału, szybko dostosowują się do anatomicznej budowy ciała i sprawiają, że głowa znajduje się w linii prostej z kręgosłupem, co odciąża kręgi szyjne i pomaga zmniejszyć napięcie mięśniowe.
Prawidłowe ułożenie ciała w trakcie snu jest niezwykle ważne, ponieważ wpływa bezpośrednio na jakość nocnego wypoczynku oraz zdrowie kręgosłupa. Odpowiednia poduszka ortopedyczna wspiera naturalne krzywizny i tym samym umożliwia rozluźnienie mięśni ramion i szyi. Dzięki takiej poduszce zdecydowanie lepiej się wyśpisz, co korzystnie wpłynie na Twoje samopoczucie i motywację do dalszego leczenia.
Na zdjęciu: Poduszka TEMPUR Millennium™
Poduszki ortopedyczne dla osób ze spondylozą szyjną – które modele zapewnią ulgę?
Poduszka ortopedyczna dla osoby ze spondylozą szyjną powinna przede wszystkim zapewniać ergonomiczne podparcie, pozwalające zachować właściwą pozycję podczas snu.
Przy spondylozie szyjnej doskonale sprawdzają się poduszki o statusie wyrobu medycznego, wykonane z elastycznej pianki. Ich unikalna budowa i ergonomiczny kształt znacząco ułatwiają przybranie komfortowej pozycji w trakcie snu. Jednocześnie poduszki ortopedyczne są wygodne, łatwe do utrzymania w czystości i bardzo dobrze odprowadzają wilgoć.
Wśród polecanych poduszek na uwagę zasługują między innymi:
- Anatomic Curve Technogel,
- Moontex Cervical,
- TEMPUR Original™,
- TEMPUR Millennium,
- Dual Clima PerDormire,
- Visco Prime Hilding.
Przyjrzyjmy się dwóm modelom: Tempur Original™ i Moontex Cervical.
Poduszka TEMPUR Original™
Jest to poduszka z kolekcji ergonomiczne podparcie, który ma kształt fali odpowiadający naturalnej linii, jaką tworzy głowa, szyja i ramiona w czasie snu.
Poduszka TEMPUR Original™ będzie świetnym wyborem dla osób cierpiących na spondylozę szyjną, ponieważ zawiera innowacyjny materiał TEMPUR®, skutecznie redukujący naciski i tym samym może zmniejszyć dolegliwości bólowe w odcinku szyjnym kręgosłupa.
Model ten posiada atest medyczny i jest szczególnie polecany osobom śpiącym na boku.
Poduszka Moontex Cervical
Moontex Cervical to wygodna poduszka gwarantująca stabilne, twardsze podparcie. Jej wypełnienie zostało zrobione z pianki viscoelastic foam CASANOVA®, która idealnie układa się wzdłuż szyi i głowy, dzięki czemu redukuje naciski na całej powierzchni.
Ten model również posiada status wyrobu medycznego i doskonale sprawdzi się w przypadku osób cierpiących na spondylozę szyjną, ponieważ wspiera prawidłową postawę kręgosłupa podczas snu, co może przynieść ulgę w bólu i dyskomforcie.
Zamów lepszy materac i poduszkę ortopedyczną i zadbaj sen
Jeśli chcesz lepiej się wysypiać i mieć więcej sił do walki z chorobą, zamów poduszkę ortopedyczną od renomowanego producenta, a w razie potrzeby – wymień materac na lepszy model. W naszym sklepie możesz wygodnie kupić materace i poduszki o statusie wyrobu medycznego. W wyborze najlepszego modelu pomogą Ci doświadczeni doradcy klienta. Serdecznie zapraszamy do kontaktu!
Sprawdź polecane produkty:
