Czy spanie przy telefonie jest szkodliwe? Sprawdź, co mówią eksperci
Zasypiasz z telefonem tuż obok poduszki? Sprawdź, co na ten temat mówią specjaliści. To może mieć większy wpływ na Twoje zdrowie, niż myślisz!
Zasypiasz z telefonem tuż obok poduszki? Sprawdź, co na ten temat mówią specjaliści. To może mieć większy wpływ na Twoje zdrowie, niż myślisz!
Problemy z zasypianiem i porannym wstawaniem? Rozwiąż je, układając własny harmonogram snu. W tym artykule podpowiadamy, jak to robić z głową.
Wysokie temperatury negatywnie wpływają na nocny odpoczynek. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie kilka porad, dzięki którym zadbasz o komfort snu!
Choć wentylator skutecznie poprawia cyrkulację powietrza w upalne noce, może też negatywnie oddziaływać na nasze zdrowie. Sprawdź, jak go używać!
Klimatyzacja szybko i bez żadnego wysiłku daje komfort termiczny. Czy jej działanie może zaburzać sen? Przeczytaj!
Jesteś rannym ptaszkiem czy nocnym markiem? Poznaj swój chronotyp i dowiedz się, kiedy najlepiej zaplanować aktywność.
Zdarza Ci się zasnąć przy włączonym telewizorze? Koniecznie przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, jak może to wpłynąć na Twoje samopoczucie!
Sny to całkowicie naturalne zjawisko występujące w fazie snu REM. Przeczytaj, czy mają jakieś znaczenie!
Cukrzyca, przewlekła choroba metaboliczna, często obniża jakość snu. Dlaczego tak się dzieje i jak poprawić swój komfort?
Lęk przed ciemnością często pojawia się we wczesnym dzieciństwie, ale może występować także u dorosłych. Poznaj skuteczne metody radzenia sobie z nyktofobią i odzyskaj spokój!
Zdarza Ci się zasypiać przy włączonym świetle, telewizorze lub komputerze? Choć wydaje się to nieszkodliwe, sztuczne oświetlenie nocą może mieć zaskakujący wpływ na Twoje zdrowie. Sprawdź, dlaczego warto spać w ciemności!
W roku 2025 Światowy Dzień Snu przypada na piątek 14 marca. Czy jesteś gotowy na zmianę wieczornych nawyków? Sprawdź, jak małymi krokami możesz zadbać o sen!
Spożywanie alkoholu przed snem wielu osobom wydaje się nieszkodliwe, a czasem wręcz pomocny w szybszym zasypianiu, ale jak jest w rzeczywistości? Przeczytaj i dowiedz się, jak alkohol oddziałuje na organizm.
Znamy wiele naprawdę dobrych powodów, dla których warto regularnie czytać książki. Czy lubisz czytać, leżąc w łóżku bezpośrednio przed snem? Przeczytaj, jak korzystnie wpływa to na jakość snu!
Decyzja o zakupie materaca to ważny krok ku poprawie jakości snu. Nic dziwnego, że po otrzymaniu przesyłki chcesz go jak najszybciej wypróbować! Warto jednak z tym poczekać przynajmniej 1-2 dni. Dlaczego?
Zdrowy sen to sekretny składnik sukcesu w sporcie. Sprawdź, jak sen może wpłynąć na Twoje osiągnięcia!
Praca zdalna to wygodne rozwiązanie dla osób, które wykonują pracę biurową. Czy można zorganizować wygodne miejsce pracy w sypialni?
Umieszczenie telewizora w sypialni to duża wygodna, ale czy ma jakieś wady? Przeczytaj i dowiedz się więcej!