Jak wybrać poduszkę, żeby się nie pocić i spać komfortowo?

Dlaczego pocimy się w nocy? Poznaj możliwe przyczyny 

Pocenie się to naturalny proces, który pozwala utrzymać prawidłową temperaturę ciała. Gruczoły potowe najczęściej zaczynają produkować pot, gdy temperatura otoczenia jest za wysoka, w trakcie wysiłku fizycznego lub w wyniku stresu.

Nocą również możemy się spocić, co prowadzi do wybudzeń, uczucia dyskomfortu, zawilgocenia pościeli i obniżonej jakości snu. Do głównych przyczyn nocnego pocenia się zaliczamy:

• zbyt wysoką temperaturę w sypialni
• pościel lub piżamę wykonane z nieoddychających materiałów,
• stres i koszmary senne,
• spożycie alkoholu lub ostrych potraw przed snem,
• gorączka spowodowana infekcją,
• wahania hormonów, które mogą towarzyszyć np. menopauzie, PCOS (zespół policystycznych jajników) czy nadczynności tarczycy, 
• choroby przewlekłe, np. cukrzyca, nowotwory,
• działania niepożądane niektórych leków, np. przeciwdepresyjnych,
• źle dobrany materac lub poduszka, które nie odprowadzają wilgoci, a ich struktura blokuje swobodny przepływ powietrza.

Jak poduszka wpływa na komfort cieplny podczas snu?

Poduszka ma bezpośredni kontakt z twarzą, szyją i karkiem. Dlatego jej budowa i materiały, z których została wykonana, mają duży wpływ na to, jak odczuwamy ciepło podczas snu. Modele zrobione z materiałów, które słabo oddychają i zatrzymują ciepło, mogą prowadzić do przegrzewania się i pocenia całego ciała. Śpiąc na złej poduszce, możesz się spocić nie tylko na twarzy, ale także na skórze głowy, co często skutkuje:

• wilgotnymi, przetłuszczonymi włosami,
• nadmiernym wydzielaniem sebum,
• podrażnieniem skóry głowy,
• nasileniem problemów skórnych, np. trądziku,
• częstszą potrzebą zmiany poszewki na czystą,
• dyskomfortem i wybudzeniem.

Wszystko to obniża komfort snu i może powodować poranne zmęczenie.

Problemów możesz uniknąć, jeśli zdecydujesz się na zakup poduszki z oddychającym wypełnieniem i przewiewnym pokrowcem. Dzięki unikalnej budowie modele wykonane z elastycznych pianek nie tylko skutecznie odprowadzają pot, ale także gwarantują chłodne i suche środowisko snu.

Jaka poduszka, żeby się nie spocić będzie najlepsza?

Nadmierna potliwość w nocy bywa bardzo kłopotliwa, szczególnie wtedy, gdy zaburza sen lub wiąże się z koniecznością częstej wymiany pościeli. Rozwiązaniem tego problemu może być odpowiednio dobrana poduszka chłodząca. Efekt przyjemnego chłodzenia uzyskuje się dzięki wykorzystaniu innowacyjnych materiałów, takich jak:

• Pianka z pamięcią kształtu – wyposażona w niewielkie otwory, które zapewniają optymalną cyrkulację powietrza.
• Bawełniane poszycie lub pokrowiec – materiał ten jest wyjątkowo przewiewny, a także chłodny i miły w dotyku.
• Pokrowiec z chłodzącą przędzą SmartCool™– taką tkaninę zastosowano w poduszkach TEMPUR®. Daje przyjemne uczucie świeżości i chłodu przez całą noc.
• Lateks – pianka lateksowa jest przewiewna, skutecznie absorbuje nadmiar wilgoci i jest łatwa do utrzymania w czystości, dzięki czemu wyraźnie poprawia higienę snu.

W poduszkach chłodzących stosuje się zaawansowane rozwiązania technologiczne, które zwiększają komfort snu, np.

• Technologia żelu – jest to opatentowany, chłodzący żel poliuretanowy, wykorzystywany przez firmę Technogel w poduszkach chłodzących. Dzięki swoim unikalnym właściwościom pomaga obniżyć temperaturę ciała o nawet 1°C.
• Otwory wentylacyjne – umożliwiają lepszy przepływ powietrza przez poduszkę, a także zapobiegają rozwojowi alergenów i drobnoustrojów.
• Materiały zmiennofazowe (PCM) – to substancje, które magazynują i oddają ciepło w zależności od warunków. Umieszczane są w pokrowcu lub wewnątrz poduszki i skutecznie pomagają w regulacji temperatury podczas snu.

Więcej informacji na temat poduszek chłodzących i ich niezwykłych właściwości znajdziesz w artykule: Jak działa poduszka chłodząca?

Poduszki z efektem chłodzenia – polecane modele

Wśród modeli chłodzących na szczególną uwagę zasługują poduszki Technogel. Składają się one z warstwy nietoksycznego i bezwonnego żelu Technogel®, który znajduje się w górnej części i wysokiej jakości pianki memory u podstawy.

Całość jest zamknięta w zdejmowanym pokrowcu, który dodatkowo został zabezpieczony przeciwko roztoczom i bakteriom przy użyciu zaawansowanej technologii HyCare®.

Polecane modele to: Anatomic Curve Technogel i Deluxe Technogel. Oba rodzaje poduszek mają status wyrobu medycznego, a różnią się przede wszystkim kształtem i przeznaczeniem.

Poduszka Anatomic Curve Technogel to idealna propozycja dla osób śpiących na plecach lub boku, które cenią sobie anatomiczne dopasowanie i komfort termiczny przez całą noc. Jej profilowany kształt zapewnia stabilne podparcie dla karku i głowy, co zmniejsza napięcie mięśniowe i pomaga w redukcji bólu szyi. Chłodna warstwa żelu doskonale sprawdza się nie tylko latem, ale także w chłodniejsze dni, ponieważ daje przyjemne uczucie rześkości i ukojenia.

Poduszka Anatomic Curve Technogel

999 zł

Poduszka Deluxe Technogel to bardziej klasyczny model, o prostym kształcie, bez charakterystycznego wgłębienia na głowę. Może być wygodnie stosowana przez osoby śpiące w różnych pozycjach. Zapewnia miękkie, a jednocześnie sprężyste podparcie oraz wyraźne uczucie świeżości zarówno w nocy, jak i po przebudzeniu.

Poduszka Deluxe Technogel

999 zł

Oba modele zostały uwzględnione w naszym rankingu poduszek chłodzących, ponieważ niezmiennie cieszą się dużym uznaniem wśród ekspertów i użytkowników.

Czy warto używać poduszki chłodzącej przez cały rok?

Zdecydowanie tak! Szczególnie jeśli nadmierne pocenie wynika z problemów zdrowotnych lub po prostu z chłodną poduszką lepiej Ci się śpi. Polecane przez nas poduszki są wygodne, higieniczne i zapewniają stały komfort termiczny niezależnie od pory roku, a przy tym gwarantują stabilne podparcie szyjnego odcinka kręgosłupa.

Jeśli zależy Ci na zdrowym śnie i uczuciu świeżości po przebudzeniu, zapoznaj się z naszą ofertą i wybierz poduszkę chłodzącą dopasowaną do Twoich indywidualnych preferencji!