Jak wygodnie spać w pociągu? Praktyczne porady dla podróżnych
Komfortowe ułożenie się do snu w pociągu to spore wyzwanie. Zobacz, co zrobić, aby zapewnić sobie odpowiednie warunki do wypoczynku!
#1 Znajdź dobre miejsce
Jeśli wiesz, że czeka Cię wielogodzinna podróż pociągiem, zadbaj o to, aby Twoje miejsce znajdowało się z dala od toalety i wyjścia z pociągu. Najlepszym wyborem będą miejsca w przedziale, ponieważ jest to strefa, która oferuje więcej prywatności. Doświadczeni podróżnicy polecają wybór miejsca przy oknie.
Pisze o tym między innymi Marta z campingshop.pl: „Przede wszystkim – niezależnie od środka lokomocji – zajmij miejsce przy oknie. Nie dość, że siedząc dalej od przejścia, będziesz mniej podatny na kuksańce od przechodniów, to dodatkowo oparcie głowy znacznie zwiększa szanse na powodzenie akcji sen” (źródło: blog turystyczny campingshop.pl).
W niektórych pociągach znajdują się wagony sypialne i kuszetki, czyli specjalne leżanki, które zapewniają komfortowe warunki snu. Przy wyborze miejsca w pociągu warto też sugerować się kierunkiem jazdy. Miejsca zgodne z kierunkiem jazdy minimalizują ryzyko wystąpienia dolegliwości żołądkowych.
#2 Przygotowanie do podróży
Spanie w pociągu to świetne rozwiązanie dla osób, które po podróży chcą być rześkie i wypoczęte, aby dobrze wykorzystać pozostałą część dnia. Odpoczynek w pociągu zagwarantuje Ci odpowiednią dawkę snu, jeśli tylko dobrze się do niego przygotujesz. Niezależnie od tego, czy masz miejsce w przedziale sypialnym, czy wybrałeś zwykłe miejsce siedzące, w dzień podróży załóż luźne i przewiewne ubrania, które nie będą krępować Twoich ruchów w trakcie snu.
Poduszka podróżna
Kolejną ważną kwestią jest dobór poduszki podróżnej. Wiele ciekawych propozycji znajdziesz w naszym dziale akcesoria TEMPUR®.
Komfortowy sen w pozycji siedzącej zapewni Ci poduszka kołnierz TEMPUR®. Jest to nowatorskie akcesorium zaprojektowane z myślą o optymalnym podparciu. Ta poduszka podróżna wykonana z innowacyjnego materiału TEMPUR® ma status wyrobu medycznego i skutecznie redukuje dyskomfort spowodowany naciskiem. Dzięki niej wygodnie ułożysz się na siedzeniu i unikniesz bólu w szyi i ramionach, który często towarzyszy długim podróżom pociągiem.
Koc – nie tylko jesienią i zimą
W nocy w pociągu może zrobić się chłodno, dlatego na podróż koniecznie zabierz ze sobą koc. Wybierz okrycie, które jest ciepłe, kompaktowe i łatwe do spakowania. Poza kocem mogą Ci się przydać również dodatkowe ubrania na przebranie, ciepłe skarpety i pojemny plecak, w którym wszystko bez problemu zmieścisz.
Opaska na oczy – mała, ale bardzo praktyczna
Kolejnym akcesorium niezbędnym dla osób planujących spanie w podróży jest opaska na oczy, która blokuje dostęp do światła, co ułatwia zasypianie zarówno w dzień, jak i w nocy.
Polecanym produktem jest na przykład maseczka na oczy TEMPUR®, ponieważ gwarantuje lepszy wypoczynek i rozluźnienie w czasie snu. Ten wyjątkowy produkt został wypełniony miękkim i redukującym naciski materiałem TEMPUR®, który przyjemnie otula oczy i głowę, dzięki czemu szybciej zaśniesz i zdecydowanie lepiej się wyśpisz.
Poza opaską na oczy warto zaopatrzyć się również w zatyczki do uszu, które skutecznie tłumią dźwięki takie jak rozmowy pasażerów, szum pociągu oraz inne zakłócenia przeszkadzające w spokojnym śnie.
#3 Czas podróży
W czasie podróży możesz zrobić wiele, aby zadbać o swój komfort i stworzyć sobie odpowiednie warunki do spania w pociągu.
- W tym dniu przede wszystkim unikaj kofeiny i alkoholu oraz innych produktów, które utrudniają zasypianie.
- Zamiast tego pij dużo wody i przygotuj sobie lekkie przekąski, które nie obciążą żołądka. Dobrym wyborem będą np. owoce, kanapka z chudą wędliną, orzechy czy jogurt.
- Jeśli to możliwe, odchyl oparcie w pociągu w taki sposób, aby stworzyć sobie jak najbardziej komfortową pozycję do spania.
- W szybkim zaśnięciu może Ci pomóc również muzyka relaksacyjna. Wybierz spokojne, uspokajające utwory, które będą działać kojąco na umysł i pomogą się wyciszyć.
- Jeśli mimo nie możesz zasnąć, włącz ulubionego audiobooka, dzięki któremu podróż upłynie Ci w miłej atmosferze.
Planując spanie w pociągu, zadbaj o bezpieczeństwo swoich rzeczy. Najważniejsze przedmioty trzymaj blisko siebie i nie pozostawiaj bagażu bez opieki.
Zapoznaj się z naszą ofertą produktów do spania, w tym z szeroką gamą poduszek i akcesoriów podróżnych. W naszym sklepie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz!
Chcesz wiedzieć więcej? Przeczytaj: Spanie w podróży – poradnik od A do Z
Zdjęcia:
lucky-sky – Getty Images
t-lorien, SolStock – Getty Images Signature
