Ból pleców po zmianie materaca na nowy – co to oznacza?

Jak długo ciało przyzwyczaja się do nowego materaca?

Długotrwałe spanie na wysłużonym materacu może spowodować, że Twoje ciało przyzwyczai się do nieprawidłowej pozycji w trakcie snu.

Na zbyt miękkim materacu ciało zapada się, co powoduje nienaturalne wygięcie kręgosłupa. Jeśli Twój materac jest zbyt miękki i wymienisz go na twardy, to Twoje ciało będzie potrzebowało czasu, aby prawidłowo ułożyć się na nowym podłożu. Wówczas każda zmiana pozycji będzie powodowała ucisk, przez co od razu po przebudzeniu poczujesz intensywny ból w odcinku lędźwiowym.

Przybranie prawidłowej pozycji na nowym materacu do spania wiąże się z dużym wysiłkiem. W takim wypadku mogą pojawić się skurcze i nadmierne napięcie mięśni, które prowadzą do powstania dolegliwości bólowych. 

Jeśli dobrze dobrałeś skalę twardości materaca, to już po około 4-6 tygodniach ból kręgosłupa powinien całkowicie ustąpić. Po tym czasie zarówno materac sprężynowy, jak i piankowy idealnie dopasuje się do krzywizn kręgosłupa i zapewni Ci optymalny komfort snu.

Jak sprawdzić, czy materac jest dobrze dobrany?

Źle dobrany materac nie będzie stanowił stabilnego podparcia dla kręgosłupa. Dlatego, zanim zamówisz nowy model, koniecznie sprawdź, jaki stopień twardości materaca będzie dla Ciebie odpowiedni. 

• Zbyt twardy materac może nie być wygodny, jeśli masz chory kręgosłup lub cierpisz na bóle stawów.
• Natomiast zbyt miękki materac utrudnia przybranie prawidłowej pozycji w trakcie snu i powoduje dyskomfort podczas wstawania z łóżka.

Dobry materac powinien idealnie odpowiadać Twoim indywidualnym potrzebom. Dla osoby dorosłej o prawidłowej wadze ciała bezpiecznym wyborem będzie materac o średniej twardości. 

W przypadku problemów z kręgosłupem dobrze sprawdzi się również materac piankowy z pamięcią kształtu. Podłoże wykonane z pianki wysokoelastycznej doskonale dopasowuje się do poszczególnych partii ciała i zapewnia zdrowy sen.

• Przeczytaj też: Jak sprawdzić twardość materaca w czasie testu w sklepie?

Materac średnio-twardy: TEMPUR Pro® Medium Firm

Czy od złego materaca mogą boleć plecy?

Ból pleców może mieć wiele przyczyn. Nie zawsze jest to wina źle dobranego materaca. Tego rodzaju dolegliwości często pojawiają się u osób, które pracują w pozycji siedzącej. Dobrze dobrany materac powinien zminimalizować dyskomfort, który wynika z nadmiernego napięcia mięśni. Wysokiej jakości produkty są szczególnie ważne, gdy wybierasz materac na chory kręgosłup.

Żeby spać komfortowo, zamów materac o odpowiedniej twardości. Po wymianie materaca nie należy oczekiwać, że ból ustąpi od razu. Zanim ciało przyzwyczai się do nowego podłoża, może minąć trochę czasu. Z każdą kolejną nocą dyskomfort będzie się zmniejszał, dzięki czemu lepiej się wyśpisz i poprawisz jakość swojego snu.

Dlaczego ból nie ustępuje?

Jeśli stosujesz nowy materac już od kilku tygodni i wciąż odczuwasz ból pleców, to może się okazać, że przyczyną Twoich dolegliwości jest źle dobrana twardość materaca. 

Wówczas warto odwiedzić nasz salon, aby sprawdzić, jaki stopień twardości będzie dla Ciebie optymalny. Materac możesz wymienić na inny model lub zastosować specjalną nakładkę, która utwardzi podłoże lub je odrobinę zmiękczy. Dzięki niej znacząco poprawią się Twoje odczucia w trakcie snu, a rano ciało nie będziesz już zmęczone i obolałe.

• Przeczytaj artykuł o tym, czym jest materac nawierzchniowy i jak działa.

Nowy materac a ból pleców – podsumowanie

Ból pleców po zmianie materaca nie musi oznaczać, że został on źle dobrany. Najczęściej jest on związany koniecznością przyzwyczajenia ciała do odmiennej budowy i twardości podłoża. Jeśli dyskomfort nie minie po 4-6 tygodniach warto rozważyć zastosowanie termoelastycznej nakładki na materac.

Ból pleców po zmianie materaca – najczęściej zadawane pytania [FAQ]

Dlaczego bolą plecy od materaca?

Ból pleców może być spowodowany nadmiernym napięciem mięśni lub nieprawidłowym ułożeniem ciała. Dolegliwości mogą pojawić się po zmianie materaca na nowy lub mogą być spowodowane spaniem na materacu o nieodpowiednim stopniu twardości.

Co zrobić, gdy ból nie ustępuje?

Gdy ból nie ustępuje, warto sprawdzić, czy winny jest temu materac. W tym celu możesz wypróbować inne modele dostępne w naszym sklepie lub zastosować wygodną nakładkę na materac.

Zdjęcie: pexels.com/kampus-production, pexels.com/andrea-piacquadio