Sen odgrywa niezwykle ważną rolę w naszym życiu – wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Podczas snu nasz organizm przechodzi w stan odnowy, naprawia uszkodzone tkanki, reguluje poziom hormonów i wzmacnia system odpornościowy. A przy tym – spala kalorie!
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że śpiąc, spalają kalorie. Tymczasem szacuje się, że w ciągu jednej godziny snu, organizm może spalić od 50 do nawet 80 kcal, czyli tyle, ile można spalić podczas krótkiego spaceru lub lekkiej aktywności fizycznej.