Zniesienie lordozy szyjnej – jak spać, żeby poczuć ulgę?
Jeśli cierpisz na zniesienie lordozy szyjnej, przeczytaj, jak spać, żeby zadbać o odcinek szyjny kręgosłupa! Zobacz poduszki, które mogą pomóc.
Czym jest lordoza szyjna?
Ludzki kręgosłup jest wygięty w kształcie litery S. Naturalne krzywizny występują na wysokości szyi, a także w górnej i dolnej części pleców. Krzywizna znajdująca się na wysokości szyi jest nazywana lordozą szyjną i pełni następujące funkcje:
- amortyzuje wstrząsy podczas poruszania się,
- umożliwia wykonywanie ruchów szyją,
- utrzymuje głowę w jednej linii z ciałem i podtrzymuje jej ciężar.
W wyniku dużych przeciążeń może dojść do spłycenia lordozy szyjnej lub jej całkowitego wyprostowania. Na zniesienie lordozy szyjnej najbardziej narażone są osoby, które pracują przy komputerze lub prowadzą siedzący tryb życia.
Jak spać przy lordozie szyjnej?
Spłycenie fizjologicznej lordozy szyjnej na początku nie daje wyraźnych objawów. Dopiero z czasem zmiany pogłębiają się, powodując wzmożone napięcie w obrębie szyi. W takim wypadku warto zwrócić szczególną uwagę na higienę snu. Nieprawidłowe ustawienie kręgosłupa szyjnego w trakcie nocnego wypoczynku wzmaga dolegliwości bólowe i może doprowadzić do powstania zmian zwyrodnieniowych.
Dobra poduszka do spania dla osób ze spłaszczoną lordozą szyjną powinna zapewniać prawidłowe podparcie odcinka szyjnego kręgosłupa. Kształt poduszki musi być dopasowany do naturalnego wygięcia kręgosłupa, co pomoże w zmniejszeniu lordozy szyjnej. Najlepsze poduszki ortopedyczne umożliwiają wygodne spanie na boku i na plecach, co pozwala zniwelować uciążliwe objawy neurologiczne.
- Przeczytaj też: Dyskopatia lędźwiowa – jak spać, żeby odciążyć kręgosłup?
Najlepsze poduszki o statusie wyrobu medycznego przy zniesieniu lordozy szyjnej
Zniesienie lordozy szyjnej wymaga zastosowania odpowiedniego leczenia. Poza rehabilitacją i zmianą codziennych nawyków warto również zaopatrzyć się w wygodną poduszkę do spania – produkt o statusie wyrobu medycznego. Dzięki niej będziesz spać w odpowiedniej pozycji przez całą noc. Sprawdź, jakie poduszki będą najlepszym wyborem przy zniesionej lordozie szyjnej!
#1 Poduszka Moore PerDormire
Poduszka Moore Perdormire to wyrób medyczny, dzięki któremu z łatwością zadbasz o zdrowy sen. Jej wkład został w całości wykonany z pianki z pamięcią. Ten materiał doskonale dostosowuje się do naturalnej krzywizny kręgosłupa w odcinku szyjnym.
Uwaga! To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.
#2 Poduszka Astor PerDormire
Poduszka Astor PerDormire ma łagodny, ergonomiczny kształt i jest wykonana z pianki termoelastycznej. Niewysoki model o klasycznym kształcie możesz wygodnie zestawić ze średnio twardym materacem. Astor to świetne rozwiązanie dla osób z rozpoznaniem lordozy szyjnej. Dzięki nie odciążysz mięśnie i prawidłowo ułożysz kręgosłup szyjny w trakcie snu.
Uwaga! To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.
#3 Poduszka TEMPUR Original™
Model TEMPUR Original™ to jedna z najlepszych poduszek o statusie wyrobu medycznego, zaprojektowana do spania na boku. Jej wyjątkowy kształt odpowiada naturalnej linii, jaką powinna tworzyć głowa z szyją i ramionami podczas snu. Poduszka TEMPUR Original™ jest dość twarda, skutecznie redukuje naciski i jest też wyposażona w pokrowiec o właściwościach hipoalergicznych.
Uwaga! To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.
#4 Poduszka Anatomic Curve Technogel
Optymalnym wyborem dla osoby ze zniesioną lordozą szyjną będzie również innowacyjna poduszka Anatomic Curve Technogel. Na wyprofilowanej powierzchni wygodnie oprzesz głowę, a materiał Technogel zapewni Ci przyjemne uczucie chłodu przez całą noc.
Uwaga! To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.
Jakie są objawy lordozy szyjnej?
Wypłaszczenie lordozy szyjnej może dawać szereg bardzo nieprzyjemnych objawów. Niepokojącym sygnałem są dolegliwości bólowe i ucisk w obrębie szyi niewiadomego pochodzenia. Pacjenci mogą też skarżyć się na:
- sztywność karku,
- drętwienie rąk,
- zawroty głowy,
- szum w uszach,
- problemy z zasypianiem,
- omdlenia.
Napięcie mięśni szyi i karku z czasem może się zwiększać i powodować silny ból. Jeśli zauważysz u siebie podobne objawy, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Zniesienie lordozy szyjnej można zdiagnozować na podstawie badania RTG kręgosłupa lub rezonansu magnetycznego.
Zniesienie lordozy szyjnej — konsekwencje
Prawidłowe ustawienie kręgów szyjnych jest niezwykle ważne dla Twojego zdrowia. Jeśli w porę nie rozpoczniesz rehabilitacji, zmiany szybko się pogłębiają, co w dłuższej perspektywie może doprowadzić do uszkodzenia korzeni nerwowych lub dyskopatii.
- Przeczytaj też: Jak spać przy dyskopatii szyjnej?
Zniesiona lordoza szyjna powoduje również wysunięcie głowy do przodu i powstanie zgrubienia karku w okolicy przejścia szyjno-piersiowego. Te zmiany wywołują objawy bólowe i utrudniają przybranie właściwej postawy ciała.
Skuteczne leczenie lordozy szyjnej i rehabilitacja
Skuteczne leczenie lordozy szyjnej wymaga wizyty u lekarza i fizjoterapeuty. Terapia w dużej mierze polega na wykonywaniu ćwiczeń. Niezbędne będzie również:
- utrzymywanie właściwej postawy ciała przez całą dobę,
- wybór poduszki dla osób ze zniesioną lordozą szyjną i
- zwiększenie aktywności fizycznej.
W ramach leczenia warto zadbać o ergonomię w miejscu pracy. Fizjoterapeuta może Ci też zaproponować wykonanie specjalistycznych zabiegów i masaży. W bardzo zaawansowanych przypadkach zniesienia lordozy szyjnej wykonuje się zabiegi neurochirurgiczne.
Zachowanie prawidłowej postawy ciała w trakcie snu to świetny sposób na poradzenie sobie z uciążliwymi objawami lordozy szyjnej. Dobrze dobrana poduszka ortopedyczna korzystnie wpłynie na proces leczenia i pomoże zahamować rozwój choroby.
Poduszki ergonomiczne warto stosować również w celach profilaktycznych lub wtedy, gdy pojawią się pierwsze objawy schorzenia.
Zobacz wszystkie poduszki ortopedyczne w naszym sklepie
Zdjęcie główne: pexels.com/karolina-grabowska
