#Poradniki

Jesień i zima to czas, w którym dni stają się coraz krótsze, a na zewnątrz panują niskie temperatury. W tym okresie cienka, letnia kołdra może nie zapewnić Ci odpowiedniego komfortu w trakcie snu. Jaka pościel jest najcieplejsza? Sprawdź, który model najlepiej wybrać na chłodne dni!

Szybkie tempo życia i nadmiar obowiązków sprawiają, że dla wielu osób noc to jedyny moment, kiedy naprawdę mogą wypocząć. A co, jeśli zamiast spać, ciągle się budzisz, a rano jesteś wyczerpany? Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się, co może być przyczyną Twoich problemów ze snem!

Dla jednych drzemka jest stratą czasu, a dla innych – niezbędnym elementem każdego dnia. Najczęściej drzemiemy po obiedzie, aby nabrać sił i poprawić naszą wydajność. Jak długo powinna trwać drzemka i jaki może mieć wpływ na nasze zdrowie?

Codzienne ścielenie łóżka dla jednych jest przyjemnością, a dla innych przykrym obowiązkiem. Pokażemy Ci, jak niewiele trzeba, aby Twoja sypialnia wspaniale się prezentowała. Jak szybko i efektownie pościelić łóżko? Wypróbuj sprawdzone sposoby!

W natłoku codziennych obowiązków łatwo można zapomnieć o regularnym praniu pościeli. A gdy już w końcu zabierzesz się za pranie, jak zrobić to poprawnie? Sprawdź, w jakiej temperaturze prać pościel, aby była zawsze czysta i świeża!

Z kołdry korzystamy każdego dnia. Od czasu do czasu należy ją wyprać, aby była świeża i pachnąca. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jak wyczyścić kołdrę w domowych warunkach!

Pozycja embrionalna to ułożenie ciała, które bardzo przypomina ułożenie dziecka w brzuchu matki. Wiele osób śpi w ten sposób, ponieważ daje im to poczucie bezpieczeństwa i sprawia, że szybciej zasypiają. Przeczytaj artykuł i sprawdź, czy pozycja embrionalna zapewni Ci dobry sen!

Zdejmowany pokrowiec na materac to bardzo wygodne rozwiązanie, które chroni wnętrze materaca przed zabrudzeniem i uszkodzeniami mechanicznymi. Jednak pokrowiec trzeba regularnie prać. Przeczytaj nasz poradnik i dowiedz się, jak poprawnie to robić!

Wybór rozmiaru pościeli to kwestia bardzo indywidualna. W Polsce za standardowy wymiar pościeli uznaje się rozmiar 160x200. Jednak w ofercie topowych producentów znajdziesz też większe i mniejsze pościele wykonane z najwyższej jakości materiałów. Sprawdź nasz przewodnik i zobacz, jaki rozmiar będzie dla Ciebie najlepszy!

Jednym z parametrów, który należy wziąć pod uwagę przy zakupie materaca, jest waga użytkownika. Osoby z większą masą ciała powinny wybierać inną twardość materaca niż osoby lżejsze. Jak dobrać twardość materaca do wagi?

Kompletując wyposażenie do sypialni, niektórzy zapominają o ochraniaczu na materac. Tymczasem wodoodporny nakładka świetnie zabezpiecza podłoże przed brudem i wilgocią. Jaki ochraniacz na materac wybrać, aby zwiększyć komfort nocnego wypoczynku?

W Polsce na różne alergie choruje niemal 12 mln osób. Nieprzyjemne objawy uczulenia możesz złagodzić, jeśli zadbasz o odpowiednie warunki snu. Jaki materac najlepiej sprawdzi się w przypadku alergika? Przeczytaj!